Сравнить продукты Мука и Боб садовый (Боб обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3290% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +448.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +602.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.142g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 62kcal |
|
| Белки | 10.33g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 19.8mg |
|
| 73.61g | 6.5g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 10.1g |
|
| Магний | 22mg | 31mg |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 107mg | 193mg |
|
| Железо | 4.64mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.6g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.47mg |
|
| Фосфор | 108mg | 73mg |
|
| Натрий | 2mg | 41mg |
|
| Витамин A | 0IU | 270IU |
|
| Витамин A | 0µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 0.682mg | 0.261mg |
|
| Селен | 33.9µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.029mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 183µg | 58µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.303g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.115mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
16%
Итоговая оценка минералов
59%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боб садовый (Боб обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Боб садовый (Боб обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боб садовый (Боб обыкновенный) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах