Сравнить продукты Мука и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.1% |
Содержит больше СеленСелен | +726.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1693.3% |
Содержит больше КалийКалий | +585% |
Содержит больше МедьМедь | +616% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +345.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +345.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +219.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +42616.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +401% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.1% |
Содержит больше ВодаВода | +170.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +104.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4994.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +543.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36165.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2885.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 364kcal | 579kcal | |
Белки | 10.33g | 21.15g | |
Жиры | 0.98g | 49.93g | |
73.61g | 9.05g | ||
Углеводы | 76.31g | 21.55g | |
Магний | 22mg | 270mg | |
Кальций | 15mg | 269mg | |
Калий | 107mg | 733mg | |
Железо | 4.64mg | 3.71mg | |
Сахар | 0.27g | 4.35g | |
Клетчатка | 2.7g | 12.5g | |
Медь | 0.144mg | 1.031mg | |
Цинк | 0.7mg | 3.12mg | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фосфор | 108mg | 481mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.06mg | 25.63mg | |
Марганец | 0.682mg | 2.179mg | |
Селен | 33.9µg | 4.1µg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.137mg | |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | |
Витамин B9 | 183µg | 44µg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Холин | 10.4mg | 52.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 12.329g | |
Триптофан | 0.127mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.751mg | |
Лейцин | 0.71mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 1.132mg | |
Валин | 0.415mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.539mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
0.003g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
78%
Итоговая оценка минералов
59%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.647g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах