Сравнить продукты Мука и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2507.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +428.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.094g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 144kcal |
|
| Белки | 10.33g | 9.16g |
|
| Жиры | 0.98g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 73.61g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 25.28g |
|
| Магний | 22mg | 74mg |
|
| Кальций | 15mg | 62mg |
|
| Калий | 107mg | 325mg |
|
| Железо | 4.64mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 10.4g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 108mg | 183mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.455mg |
|
| Селен | 33.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 81µg |
|
| Холин | 10.4mg | 35.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
19%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах