Сравнить продукты Мука и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+49.9%
Содержит
больше
Селен
+2507.7%
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Магний
+236.4%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Калий
+203.7%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+49.9%
Содержит
больше
Селен
+2507.7%
Содержит
больше
Кальций
+313.3%
Содержит
больше
Магний
+236.4%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Калий
+203.7%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+29.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+319.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+379.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+733.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1466.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+319.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+379.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+733.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1466.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+201.9%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Вода
+428.4%
Содержит
больше
Другое
+226.1%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+201.9%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Вода
+428.4%
Содержит
больше
Другое
+226.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.094
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.094
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 14.88g | ||
Белки | 10.33g | 9.16g | |
Жиры | 0.98g | 1.08g | |
Углеводы | 76.31g | 25.28g | |
Калорийность | 364kcal | 144kcal | |
Сахар | 0.27g | 0.34g | |
Клетчатка | 2.7g | 10.4g | |
Кальций | 15mg | 62mg | |
Железо | 4.64mg | 2.48mg | |
Магний | 22mg | 74mg | |
Фосфор | 108mg | 183mg | |
Калий | 107mg | 325mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.06mg | |
Медь | 0.144mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.455mg | |
Селен | 33.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.94mg | |
Витамин C | 0mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.187mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 0.708mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.229mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 81µg | |
Витамин K | 0.3µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.386mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.405mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.732mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.629mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.138mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.496mg | |
Валин | 0.415mg | 0.479mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.255mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.466g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах