Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мясной рулет и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Бефстроганов infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1130.7%
Содержит больше Калий +61.4%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Медь +283%
Содержит больше Цинк +236.4%
Содержит больше Фосфор +314%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 181% 3% 20% 9% 58% 74% 63% 154%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 6% 12% 2% 15% 22% 15% 55%
Содержит больше Железо +1130.7%
Содержит больше Калий +61.4%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Медь +283%
Содержит больше Цинк +236.4%
Содержит больше Фосфор +314%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -64.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2032.9%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +2374.4%
Содержит больше Витамин B3 +11668%
Содержит больше Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B12 +9342.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 1050% 0% 0% 43% 393% 177% 107% 71% 1228% 0% 78%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 50% 7% 0% 8% 16% 2% 0% 9% 14% 386% 51%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2032.9%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +2374.4%
Содержит больше Витамин B3 +11668%
Содержит больше Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B12 +9342.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
263
Мясной рулет
45
Бефстроганов
Итоговая оценка минералов
70
Мясной рулет
18
Бефстроганов

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Мясной рулет
31%
Бефстроганов
Carbohydrates
2%
Мясной рулет
9%
Бефстроганов
Жиры
118%
Мясной рулет
21%
Бефстроганов

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Бефстроганов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Бефстроганов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясной рулет
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.636g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясной рулет Бефстроганов Мнение
Калорийность 304 98 Мясной рулет
Белки 15.2 5.1 Мясной рулет
Жиры 25.6 4.6 Мясной рулет
Витамин C 3 0 Мясной рулет
Углеводы 2.1 9 Бефстроганов
Холестерин 174 21 Бефстроганов
Витамин D 0 Бефстроганов
Железо 10.83 0.88 Мясной рулет
Кальций 8 20 Бефстроганов
Калий 226 140 Мясной рулет
Магний 12 2 Мясной рулет
Сахар 1.68 Бефстроганов
Клетчатка 0 0.6 Бефстроганов
Медь 0.383 0.1 Мясной рулет
Цинк 3.7 1.1 Мясной рулет
Крахмал
Фосфор 207 50 Мясной рулет
Натрий 1225 435 Бефстроганов
Витамин A 17490 820 Мясной рулет
Витамин E 0.41 Бефстроганов
Витамин D 0 Бефстроганов
Витамин B1 0.212 0.04 Мясной рулет
Витамин B2 2.227 0.09 Мясной рулет
Витамин B3 11.768 0.1 Мясной рулет
Витамин B5 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.47 0.06 Мясной рулет
Витамин B12 24.55 0.26 Мясной рулет
Витамин K 102.8 Бефстроганов
Витамин B9, общий 104 67 Мясной рулет
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.96 2.324 Бефстроганов
Мононенасыщенные жиры 12.26 1.556 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42 0.246 Мясной рулет
Триптофан 0.206 Мясной рулет
Треонин 0.651 Мясной рулет
Изолейцин 0.631 Мясной рулет
Лейцин 1.331 Мясной рулет
Лизин 1.178 Мясной рулет
Метионин 0.342 Мясной рулет
Фенилаланин 0.716 Мясной рулет
Валин 0.806 Мясной рулет
Гистидин 0.393 Мясной рулет
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.