Сравнить продукты Мясо утки и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +211% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 250kcal |
|
| Белки | 18.99g | 26.72g |
|
| Жиры | 28.35g | 15.11g |
|
| Холестерин | 84mg | 79mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 16mg | 23mg |
|
| Кальций | 11mg | 22mg |
|
| Калий | 204mg | 340mg |
|
| Железо | 2.7mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 156mg | 213mg |
|
| Натрий | 59mg | 57mg |
|
| Витамин A | 210IU | 0IU |
|
| Витамин A | 63µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Селен | 20µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 8µg |
|
| Холин | 50.4mg | 101.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.042mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 0.842mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
46%
Итоговая оценка минералов
45%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.719g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах