Сравнить продукты Мята и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 70kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.75g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.94g | 0.64g |
|
| Витамин C | 31.8mg | 18mg |
|
| 6.89g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 2.65g |
|
| Магний | 80mg | 64mg |
|
| Кальций | 243mg | 177mg |
|
| Калий | 569mg | 295mg |
|
| Железо | 5.08mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 8g | 1.6g |
|
| Медь | 0.329mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.81mg |
|
| Фосфор | 73mg | 56mg |
|
| Натрий | 31mg | 4mg |
|
| Витамин A | 4248IU | 5275IU |
|
| Витамин A | 212µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Марганец | 1.176mg | 1.148mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.155mg |
|
| Витамин K | 414.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 114µg | 68µg |
|
| Холин | 11.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.389g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.281mg | 0.191mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.053mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.187mg | 0.127mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.051mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
121%
Итоговая оценка минералов
70%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах