Сравнить продукты Мята и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 70kcal | 30kcal |
|
| Белки | 3.75g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.94g | 0.73g |
|
| Витамин C | 31.8mg | 58.1mg |
|
| 6.89g | 1.85g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 4.35g |
|
| Магний | 80mg | 42mg |
|
| Кальций | 243mg | 92mg |
|
| Калий | 569mg | 296mg |
|
| Железо | 5.08mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 8g | 2.5g |
|
| Медь | 0.329mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 73mg | 58mg |
|
| Натрий | 31mg | 3mg |
|
| Витамин A | 4248IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 212µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 1.176mg | 0.373mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 114µg | 105µg |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.267g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.281mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.053mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.187mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.057mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
91%
Итоговая оценка минералов
70%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах