Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мята и Укроп

Сравнить

Инфографика

Мята vs Укроп infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +16.8%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +125.3%
Содержит больше Цинк +22%
Содержит больше Фосфор +10.6%
Содержит меньше Натрий -49.2%
Содержит больше Железо +29.7%
Содержит больше Калий +29.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Содержит больше Кальций +16.8%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +125.3%
Содержит больше Цинк +22%
Содержит больше Фосфор +10.6%
Содержит меньше Натрий -49.2%
Содержит больше Железо +29.7%
Содержит больше Калий +29.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин C +167.3%
Содержит больше Витамин A +81.7%
Содержит больше Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.57
Содержит больше Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин C +167.3%
Содержит больше Витамин A +81.7%
Содержит больше Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.57

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48
Мята
87
Укроп
Итоговая оценка минералов
45
Мята
43
Укроп

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Мята
21%
Укроп
Carbohydrates
15%
Мята
7%
Укроп
Жиры
4%
Мята
5%
Укроп

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мята Укроп
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мята Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Укроп
Укроп дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мята Укроп Мнение
Калорийность 70 43 Мята
Белки 3.75 3.46 Мята
Жиры 0.94 1.12 Укроп
Витамин C 31.8 85 Укроп
Углеводы 14.89 7.02 Мята
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.08 6.59 Укроп
Кальций 243 208 Мята
Калий 569 738 Укроп
Магний 80 55 Мята
Сахар
Клетчатка 8 2.1 Мята
Медь 0.329 0.146 Мята
Цинк 1.11 0.91 Мята
Крахмал
Фосфор 73 66 Мята
Натрий 31 61 Мята
Витамин A 4248 7718 Укроп
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.082 0.058 Мята
Витамин B2 0.266 0.296 Укроп
Витамин B3 1.706 1.57 Мята
Витамин B5 0.338 0.397 Укроп
Витамин B6 0.129 0.185 Укроп
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 114 150 Укроп
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.246 0.06 Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.033 0.802 Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.508 0.095 Мята
Триптофан 0.058 0.014 Мята
Треонин 0.154 0.068 Мята
Изолейцин 0.154 0.195 Укроп
Лейцин 0.281 0.159 Мята
Лизин 0.161 0.246 Укроп
Метионин 0.053 0.011 Мята
Фенилаланин 0.191 0.065 Мята
Валин 0.187 0.154 Мята
Гистидин 0.075 0.071 Мята
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.