Сравнить продукты Натто и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +824% |
| Содержит больше ХолинХолин | +375% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1734% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1311.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 228kcal |
|
| Белки | 19.4g | 19.6g |
|
| Жиры | 11g | 13.7g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 57.9g |
|
| Магний | 115mg | 499mg |
|
| Кальций | 217mg | 128mg |
|
| Калий | 729mg | 1524mg |
|
| Железо | 8.6mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 4.89g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 37g |
|
| Медь | 0.667mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 174mg | 734mg |
|
| Натрий | 7mg | 21mg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 3.837mg |
|
| Селен | 8.8µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 32µg |
|
| Холин | 57mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.941mg | |
| Валин | 1.018mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
116%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.479g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах