Сравнить продукты Нут и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2142.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 117kcal |
|
| Белки | 8.86g | 8.14g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.58g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 19.82g | 20.69g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 20.69g |
|
| Магний | 48mg | 82mg |
|
| Кальций | 49mg | 40mg |
|
| Калий | 291mg | 337mg |
|
| Железо | 2.89mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Медь | 0.352mg | 0.341mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 2.85mg |
|
| Фосфор | 168mg | 120mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 1.03mg | 0.482mg |
|
| Селен | 3.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.037mg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 172µg | 4µg |
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.245g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.41mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.233mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
9%
Итоговая оценка минералов
57%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах