Сравнить продукты Овсяная каша и Бадьян настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +707.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2262.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1278.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +754.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +712.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +780.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +642.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1069.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1117.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2401.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +639.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 36.96mg | 388% |
| Медь | 0.066mg | 0.91mg | 94% |
| Марганец | 0.558mg | 2.3mg | 76% |
| Кальций | 80mg | 646mg | 57% |
| Клетчатка | 1.7g | 14.6g | 52% |
| Фосфор | 77mg | 440mg | 52% |
| Цинк | 0.62mg | 5.3mg | 43% |
| Калий | 61mg | 1441mg | 41% |
| Магний | 26mg | 170mg | 34% |
| Белки | 2.37g | 17.6g | 30% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.65mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 9.78g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Жиры | 1.36g | 15.9g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3.15g | 18% |
| Углеводы | 11.67g | 50.02g | 13% |
| Витамин A | 130µg | 16µg | 13% |
| Калорийность | 68kcal | 337kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.797mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 10µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.34mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.29mg | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.586g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Натрий | 49mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Селен | 5µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
38%
Итоговая оценка минералов
45%
279%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная каша ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах