Сравнить продукты Овсяная мука и Маринара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
| Содержит больше СеленСелен | +854.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2195.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1507.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +404.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +885.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.377g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 13µg | 49% |
| Железо | 4.36mg | 0.78mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.024mg | 44% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.061mg | 25% |
| Углеводы | 79.45g | 8.06g | 24% |
| Селен | 10.5µg | 1.1µg | 17% |
| Калорийность | 370kcal | 51kcal | 16% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.4mg | 15% |
| Витамин K | 0µg | 13.9µg | 12% |
| Белки | 7.11g | 1.41g | 11% |
| Фосфор | 99mg | 34mg | 9% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g | 8% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 3.917mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Калий | 142mg | 319mg | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 0.2mg | 4% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.508g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 27mg | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.137mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 33µg | 2% |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.173mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.081mg | 1% |
| Холин | 8.6mg | 13.7mg | 1% |
| Жиры | 1.75g | 1.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 5.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.17g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.377g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
19%
Итоговая оценка минералов
37%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринара содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах