Сравнить продукты Овсяная мука и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +218.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +856.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1653.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +608.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2083.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +435% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +592% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +994.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.409g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 337kcal |
|
| Белки | 7.11g | 49.2g |
|
| Жиры | 1.75g | 2.39g |
|
| 75.55g | 35.89g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 35.89g |
|
| Магний | 32mg | 306mg |
|
| Кальций | 3mg | 244mg |
|
| Калий | 142mg | 2490mg |
|
| Железо | 4.36mg | 13.7mg |
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.076mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 5.06mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 701mg |
|
| Натрий | 7mg | 3mg |
|
| Витамин A | 214IU | 40IU |
|
| Витамин A | 11µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 3.8mg |
|
| Селен | 10.5µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.569mg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 303µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.045g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.653mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 1.952mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 2.18mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 3.66mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 2.991mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.606mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 2.346mg |
|
| Валин | 0.337mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 1.212mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
58%
Итоговая оценка минералов
37%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах