Сравнить продукты Овсяная мука и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +419.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +470.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +376% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +83.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.649mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.237mg | 26% |
| Клетчатка | 3.9g | 10.5g | 26% |
| Железо | 4.36mg | 2.36mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.066mg | 24% |
| Крахмал | 73.3g | 15.4g | 24% |
| Углеводы | 79.45g | 26.05g | 18% |
| Витамин B9 | 209µg | 140µg | 17% |
| Марганец | 0.174mg | 0.527mg | 15% |
| Медь | 0.076mg | 0.21mg | 15% |
| Селен | 10.5µg | 2.9µg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 140kcal | 12% |
| Калий | 142mg | 389mg | 7% |
| Холин | 8.6mg | 44.7mg | 7% |
| Кальций | 3mg | 69mg | 7% |
| Фосфор | 99mg | 144mg | 6% |
| Магний | 32mg | 53mg | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.138mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.62g | 2% |
| Белки | 7.11g | 8.23g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.49g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.142g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.266mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.098g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.37g | N/A |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.387mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.52mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.471mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.504mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.206mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.177g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
21%
Итоговая оценка минералов
37%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах