Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Майонез

Сравнить продукты Огурец и Майонез

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +635%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +115.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1028.6%
Содержит больше СеленСелен +666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +893.9%
Содержит больше ХолинХолин +470%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +536.8%
Содержит больше ВодаВода +339.9%
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +67945.5%
Содержит больше ДругоеДругое +418.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139556.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1640%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 44.69g 298%
Витамин K 16.4µg 163µg 122%
Жиры 0.11g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.037g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 16.843g 42%
Калорийность 15kcal 680kcal 33%
Натрий 2mg 635mg 28%
Витамин E 0.03mg 3.28mg 22%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Холин 6mg 34.2mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Селен 0.3µg 2.3µg 4%
Калий 147mg 20mg 4%
Магний 13mg 1mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Марганец 0.079mg 0.007mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Медь 0.041mg 0.019mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.008mg 2%
Витамин B5 0.259mg 0.172mg 2%
Витамин B2 0.033mg 0.019mg 1%
Фруктоза 0.87g 0.05g 1%
Белки 0.65g 0.96g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B3 0.098mg 0mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.01mg 1%
Витамин A 5µg 16µg 1%
Железо 0.28mg 0.21mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Углеводы 3.63g 0.57g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 0.57g N/A
Сахар 1.67g 0.57g N/A
Цинк 0.2mg 0.15mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.005mg 0.017mg 0%
Треонин 0.019mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.095mg 0%
Лизин 0.029mg 0.072mg 0%
Метионин 0.006mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.057mg 0%
Валин 0.022mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Огурец
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Огурец
Продукт Огурец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.