Огурец или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами огурец и майонез
- Огурец содержит меньше калорий, чем майонез. Огурец содержит 15 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Майонез по количеству витамина K, витамина E, холина, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров богаче чем огурец.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 122% выше, чем огурец.
- Майонез имеет в 13 раз меньше магния, чем огурец. Огурец имеет 13 мг магния, в то время как майонез имеет 1 мг.
- Огурец содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cucumber, with peel, raw и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +635% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1028.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +893.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +470% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 44.69g | 298% |
| Витамин K | 16.4µg | 163µg | 122% |
| Жиры | 0.11g | 74.85g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 15kcal | 680kcal | 33% |
| Натрий | 2mg | 635mg | 28% |
| Витамин E | 0.03mg | 3.28mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Холин | 6mg | 34.2mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.3µg | 4% |
| Калий | 147mg | 20mg | 4% |
| Магний | 13mg | 1mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.079mg | 0.007mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Медь | 0.041mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.008mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.019mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 0.05g | 1% |
| Белки | 0.65g | 0.96g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 16µg | 1% |
| Железо | 0.28mg | 0.21mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0.57g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 1.67g | 0.57g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.15mg | 0% |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Фосфор | 24mg | 21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67945.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336760% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139556.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1640% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1500% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
