Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.37g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +443.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +159.6% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.6g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33kcal | 31kcal |
|
| Белки | 1.93g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.16g |
|
| Витамин C | 23mg | 57mg |
|
| 4.25g | 5.27g |
|
|
| Углеводы | 7.45g | 7.37g |
|
| Магний | 57mg | 16mg |
|
| Кальций | 82mg | 45mg |
|
| Калий | 299mg | 243mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 1.48g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.1g |
|
| Медь | 0.109mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 0.34g | 0g |
|
| Фосфор | 61mg | 30mg |
|
| Натрий | 7mg | 27mg |
|
| Витамин A | 716IU | 1116IU |
|
| Витамин A | 36µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.209mg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 38.2µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 18µg |
|
| Холин | 12.3mg | 17.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.08g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.024mg |
|
| Фруктоза | 0.57g | 1.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
36%
Итоговая оценка минералов
30%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах