Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2005.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6529.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1055.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.007mg | 34% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0.1mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.061mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.064mg | 12% |
| Фосфор | 61mg | 130mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 6µg | 10% |
| Магний | 57mg | 16mg | 10% |
| Медь | 0.109mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.699mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 2.032g | 9% |
| Кальций | 82mg | 139mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Жиры | 0.19g | 4g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.132mg | 5% |
| Белки | 1.93g | 3.99g | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 122kcal | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.34mg | 4% |
| Углеводы | 7.45g | 17.6g | 3% |
| Натрий | 7mg | 84mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.127g | 3% |
| Калий | 299mg | 207mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.312g | 2% |
| Витамин A | 36µg | 52µg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.06mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 4.82g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Холин | 12.3mg | 11.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
19%
Итоговая оценка минералов
30%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах