Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Кастард
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
Содержит больше МедьМедь | +263.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11157.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +69.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +113.1% |
Содержит больше СеленСелен | +757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +22900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +15550% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Содержит больше ВодаВода | +22% |
Содержит больше БелкиБелки | +106.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2005.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6529.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1055.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.788mg | 0.007mg | 34% |
Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | 26% |
Витамин C | 23mg | 0.1mg | 25% |
Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.061mg | 12% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.064mg | 12% |
Фосфор | 61mg | 130mg | 10% |
Селен | 0.7µg | 6µg | 10% |
Магний | 57mg | 16mg | 10% |
Медь | 0.109mg | 0.03mg | 9% |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.699mg | 9% |
Насыщенные жиры | 0.026g | 2.032g | 9% |
Кальций | 82mg | 139mg | 6% |
Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
Жиры | 0.19g | 4g | 6% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Витамин B3 | 1mg | 0.132mg | 5% |
Белки | 1.93g | 3.99g | 4% |
Калорийность | 33kcal | 122kcal | 4% |
Железо | 0.62mg | 0.34mg | 4% |
Углеводы | 7.45g | 17.6g | 3% |
Натрий | 7mg | 84mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.127g | 3% |
Калий | 299mg | 207mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.312g | 2% |
Витамин A | 36µg | 52µg | 2% |
Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
Витамин E | 0.27mg | 0.06mg | 1% |
Цинк | 0.58mg | 0.51mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.25g | 17.6g | N/A |
Сахар | 1.48g | 4.82g | N/A |
Крахмал | 0.34g | 0% | |
Холин | 12.3mg | 11.8mg | 0% |
Триптофан | 0.017mg | 0.082mg | 0% |
Треонин | 0.065mg | 0.192mg | 0% |
Изолейцин | 0.069mg | 0.207mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.337mg | 0% |
Лизин | 0.081mg | 0.214mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.091mg | 0% |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.173mg | 0% |
Валин | 0.091mg | 0.233mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.092mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%

19%

Итоговая оценка минералов
30%

21%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах