Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2455.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +735.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1714.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +62.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4429.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33kcal | 140kcal |
|
| Белки | 1.93g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.62g |
|
| Витамин C | 23mg | 0.9mg |
|
| 4.25g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 7.45g | 26.05g |
|
| Магний | 57mg | 53mg |
|
| Кальций | 82mg | 69mg |
|
| Калий | 299mg | 389mg |
|
| Железо | 0.62mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 1.48g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 10.5g |
|
| Медь | 0.109mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 0.34g | 15.4g |
|
| Фосфор | 61mg | 144mg |
|
| Натрий | 7mg | 0mg |
|
| Витамин A | 716IU | 0IU |
|
| Витамин A | 36µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.527mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 140µg |
|
| Холин | 12.3mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.206mg |
|
| Фруктоза | 0.57g | 0g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
21%
Итоговая оценка минералов
30%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах