Сравнить продукты Отруби и Портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +755.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +437% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +502.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.964mg | 0.303mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Железо | 0.88mg | 1.99mg | 14% |
| Селен | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Калий | 92mg | 494mg | 12% |
| Фосфор | 119mg | 44mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.047mg | 9% |
| Магний | 40mg | 68mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.112mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 65mg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.073mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.17mg | 3% |
| Углеводы | 11.44g | 3.39g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 45mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 2% | |
| Белки | 3.21g | 2.03g | 2% |
| Витамин B3 | 0.144mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 1% | |
| Калорийность | 40kcal | 20kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 1% | |
| Жиры | 0.86g | 0.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.84g | 3.39g | N/A |
| Триптофан | 0.057mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.057mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.07mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
12%
Итоговая оценка минералов
33%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах