Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Виноград

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1695%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1422.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +695.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Виноград DV% diff.
Витамин C 60.9mg 4mg 63%
Марганец 0.04mg 0.718mg 29%
Витамин K 2.6µg 14.6µg 10%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Витамин B1 0.023mg 0.092mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.11mg 6%
Витамин A 47µg 5µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Магний 21mg 5mg 4%
Витамин B5 0.191mg 0.024mg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Углеводы 10.82g 17.15g 2%
Витамин B2 0.027mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.19mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Калорийность 43kcal 67kcal 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Медь 0.045mg 0.04mg 1%
Белки 0.47g 0.63g 0%
Жиры 0.26g 0.35g 0%
Чистые углеводы 9.12g 16.25g N/A
Калий 182mg 191mg 0%
Железо 0.25mg 0.29mg 0%
Сахар 7.82g 16.25g N/A
Цинк 0.08mg 0.04mg 0%
Фосфор 10mg 10mg 0%
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин B3 0.357mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.114g 0%
Холин 6.1mg 5.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.102g 0%
Триптофан 0.008mg 0.003mg 0%
Треонин 0.011mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.013mg 0%
Лизин 0.025mg 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.013mg 0%
Валин 0.01mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.