Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пармезан и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Гауда (сыр) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Кальций +58.4%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Медь +561.1%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит меньше Натрий -46.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Кальций +58.4%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Медь +561.1%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит меньше Натрий -46.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B12 +46.8%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B12 +46.8%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пармезан
19
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
114
Пармезан
74
Гауда (сыр)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Пармезан
150%
Гауда (сыр)
Carbohydrates
1%
Пармезан
2%
Гауда (сыр)
Жиры
92%
Пармезан
127%
Гауда (сыр)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.297g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 710mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пармезан Гауда (сыр) Мнение
Калорийность 265 356 Гауда (сыр)
Белки 20 24.94 Гауда (сыр)
Жиры 20 27.44 Гауда (сыр)
Витамин C 0 0
Углеводы 1.37 2.22 Гауда (сыр)
Холестерин 88 114 Пармезан
Витамин D 15 20 Гауда (сыр)
Железо 0.9 0.24 Пармезан
Кальций 1109 700 Пармезан
Калий 125 121 Пармезан
Магний 38 29 Пармезан
Сахар 0 2.22 Гауда (сыр)
Клетчатка 0 0
Медь 0.238 0.036 Пармезан
Цинк 3.87 3.9 Гауда (сыр)
Крахмал
Фосфор 729 546 Пармезан
Натрий 1529 819 Гауда (сыр)
Витамин A 605 563 Пармезан
Витамин E 0.17 0.24 Гауда (сыр)
Витамин D 0.4 0.5 Гауда (сыр)
Витамин B1 0.029 0.03 Гауда (сыр)
Витамин B2 0.486 0.334 Пармезан
Витамин B3 0.114 0.063 Пармезан
Витамин B5 0.325 0.34 Гауда (сыр)
Витамин B6 0.049 0.08 Гауда (сыр)
Витамин B12 2.26 1.54 Пармезан
Витамин K 1.7 2.3 Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 10 21 Гауда (сыр)
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 13.317 17.614 Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098 7.747 Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.462 0.657 Гауда (сыр)
Триптофан 0.24 0.352 Гауда (сыр)
Треонин 1.519 0.93 Пармезан
Изолейцин 1.2 1.306 Гауда (сыр)
Лейцин 2.983 2.564 Пармезан
Лизин 2.459 2.654 Гауда (сыр)
Метионин 0.369 0.719 Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.604 1.431 Пармезан
Валин 1.498 1.806 Гауда (сыр)
Гистидин 0.752 1.032 Гауда (сыр)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.