Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пастернак и Перец чили (поблано)

Сравнить

Инфографика

Пастернак vs Перец чили (поблано)  infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Железо +1752.5%
Содержит больше Кальций +69.4%
Содержит больше Калий +542.9%
Содержит больше Магний +289.7%
Содержит больше Медь +323.3%
Содержит больше Цинк +140.7%
Содержит больше Фосфор +183.1%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Железо +1752.5%
Содержит больше Кальций +69.4%
Содержит больше Калий +542.9%
Содержит больше Магний +289.7%
Содержит больше Медь +323.3%
Содержит больше Цинк +140.7%
Содержит больше Фосфор +183.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B2 +4410%
Содержит больше Витамин B3 +814.7%
Содержит больше Витамин B5 +232.2%
Содержит больше Витамин B6 +3827.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 69
Содержит больше Витамин C +750%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B2 +4410%
Содержит больше Витамин B3 +814.7%
Содержит больше Витамин B5 +232.2%
Содержит больше Витамин B6 +3827.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 69

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Пастернак
185
Перец чили (поблано)
Итоговая оценка минералов
16
Пастернак
83
Перец чили (поблано)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пастернак
71%
Перец чили (поблано)
Carbohydrates
18%
Пастернак
51%
Перец чили (поблано)
Жиры
1%
Пастернак
38%
Перец чили (поблано)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Перец чили (поблано)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Перец чили (поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили (поблано)
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастернак Перец чили (поблано) Мнение
Калорийность 75 281 Перец чили (поблано)
Белки 1.2 11.86 Перец чили (поблано)
Жиры 0.3 8.2 Перец чили (поблано)
Витамин C 17 2 Пастернак
Углеводы 17.99 51.42 Перец чили (поблано)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.59 10.93 Перец чили (поблано)
Кальций 36 61 Перец чили (поблано)
Калий 375 2411 Перец чили (поблано)
Магний 29 113 Перец чили (поблано)
Сахар 4.8 Пастернак
Клетчатка 4.9 21.6 Перец чили (поблано)
Медь 0.12 0.508 Перец чили (поблано)
Цинк 0.59 1.42 Перец чили (поблано)
Крахмал
Фосфор 71 201 Перец чили (поблано)
Натрий 10 43 Пастернак
Витамин A 0 20438 Перец чили (поблано)
Витамин E 1.49 Пастернак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.179 Перец чили (поблано)
Витамин B2 0.05 2.255 Перец чили (поблано)
Витамин B3 0.7 6.403 Перец чили (поблано)
Витамин B5 0.6 1.993 Перец чили (поблано)
Витамин B6 0.09 3.535 Перец чили (поблано)
Витамин B12 0 0
Витамин K 22.5 Пастернак
Витамин B9, общий 67 69 Перец чили (поблано)
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.82 Пастернак
Мононенасыщенные жиры 0.112 0.492 Перец чили (поблано)
Полиненасыщенные жиры 0.047 4.511 Перец чили (поблано)
Триптофан 0.155 Перец чили (поблано)
Треонин 0.425 Перец чили (поблано)
Изолейцин 0.373 Перец чили (поблано)
Лейцин 0.605 Перец чили (поблано)
Лизин 0.515 Перец чили (поблано)
Метионин 0.142 Перец чили (поблано)
Фенилаланин 0.361 Перец чили (поблано)
Валин 0.489 Перец чили (поблано)
Гистидин 0.232 Перец чили (поблано)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Перец чили (поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.