Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пастернак и Таро

Сравнить

Infographic

Пастернак vs Таро infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +156.5%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Содержит больше Цинк +156.5%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин K +2150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +214.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Содержит больше Витамин C +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин K +2150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +214.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пастернак
13
Таро
Итоговая оценка минералов
16
Пастернак
19
Таро

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пастернак
9%
Таро
Carbohydrates
18%
Пастернак
26%
Таро
Жиры
1%
Пастернак
1%
Таро

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пастернак
Гликемический индекс продукта Пастернак ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастернак Таро Мнение
Калорийность 75 112 Таро
Белки 1.2 1.5 Таро
Жиры 0.3 0.2 Пастернак
Витамин C 17 4.5 Пастернак
Углеводы 17.99 26.46 Таро
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.59 0.55 Пастернак
Кальций 36 43 Таро
Калий 375 591 Таро
Магний 29 33 Таро
Сахар 4.8 0.4 Пастернак
Клетчатка 4.9 4.1 Пастернак
Медь 0.12 0.172 Таро
Цинк 0.59 0.23 Пастернак
Крахмал
Фосфор 71 84 Таро
Натрий 10 11 Пастернак
Витамин A 0 76 Таро
Витамин E 1.49 2.38 Таро
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.095 Таро
Витамин B2 0.05 0.025 Пастернак
Витамин B3 0.7 0.6 Пастернак
Витамин B5 0.6 0.303 Пастернак
Витамин B6 0.09 0.283 Таро
Витамин B12 0 0
Витамин K 22.5 1 Пастернак
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.041 Таро
Мононенасыщенные жиры 0.112 0.016 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.083 Таро
Триптофан 0.023 Таро
Треонин 0.069 Таро
Изолейцин 0.054 Таро
Лейцин 0.111 Таро
Лизин 0.067 Таро
Метионин 0.02 Таро
Фенилаланин 0.082 Таро
Валин 0.082 Таро
Гистидин 0.034 Таро
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.