Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Lamb loin

Сравнить продукты Пастрома и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше ЦинкЦинк +46%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +39%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2.5% 2.4% 3% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 3% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +571.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~88.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1189.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Lamb loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Lamb loin Мнение
Калорийность 147kcal 309kcal Lamb loin
Белки 21.8g 22.55g Lamb loin
Жиры 5.82g 23.59g Lamb loin
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
0.36g 0g Пастрома
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Холестерин 68mg 95mg Пастрома
Витамин D 4IU 2IU Пастрома
Магний 17mg 23mg Lamb loin
Кальций 10mg 18mg Lamb loin
Калий 210mg 246mg Lamb loin
Железо 2.22mg 2.12mg Пастрома
Сахар 0.1g 0g Lamb loin
Медь 0.091mg 0.119mg Lamb loin
Цинк 4.98mg 3.41mg Пастрома
Фосфор 175mg 180mg Lamb loin
Натрий 1078mg 64mg Lamb loin
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.11mg Пастрома
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Марганец 0.027mg 0.02mg Пастрома
Селен 17.7µg 24.6µg Lamb loin
Витамин B1 0.052mg 0.1mg Lamb loin
Витамин B2 0.161mg 0.24mg Lamb loin
Витамин B3 4.26mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.265mg 0.65mg Lamb loin
Витамин B6 0.221mg 0.11mg Пастрома
Витамин B12 1.87µg 2.21µg Lamb loin
Витамин K 0.7µg 4.7µg Lamb loin
Витамин B9 6µg 19µg Lamb loin
Холин 81.6mg 88.4mg Lamb loin
Насыщенные жиры 2.681g 10.24g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.87g Lamb loin
Триптофан 0.141mg 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.857mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 0.976mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.706mg 1.754mg Lamb loin
Лизин 1.812mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.558mg 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.847mg 0.918mg Lamb loin
Валин 1.065mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.684mg 0.714mg Lamb loin
Фруктоза 0.01g Пастрома

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Пастрома
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.559g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1014mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb loin
Гликемический индекс продукта Lamb loin ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin
Lamb loin дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.