Сравнить продукты Пастрома и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1224.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 236kcal |
|
| Белки | 21.8g | 17.18g |
|
| Жиры | 5.82g | 17.99g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.7mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 71mg |
|
| Витамин D | 4IU | 70IU |
|
| Магний | 17mg | 18mg |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Калий | 210mg | 302mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.05mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 2.7mg |
|
| Фосфор | 175mg | 182mg |
|
| Натрий | 1078mg | 65mg |
|
| Витамин A | 42IU | 7IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.19mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Селен | 17.7µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.767mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.275mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 3.833mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.719mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.74µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 81.6mg | 60.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 6.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 8.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.92g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.768mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 0.781mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.36mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.531mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.921mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.656mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
49%
Итоговая оценка минералов
60%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.559g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах