Сравнить продукты Пережаренные бобы и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +346.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +944.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +636.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1838.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 139kcal |
|
| Белки | 4.98g | 9.73g |
|
| Жиры | 2.01g | 0.35g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 9.85g | 18.79g |
|
|
| Углеводы | 13.55g | 25.09g |
|
| Магний | 35mg | 63mg |
|
| Кальций | 29mg | 90mg |
|
| Калий | 319mg | 561mg |
|
| Железо | 1.44mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 0.54g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 6.3g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 113mg |
|
| Натрий | 370mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0.289mg | 0.636mg |
|
| Селен | 5.8µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.118mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.14mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g | 0g |
|
| Холин | 21.2mg | 35.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.152g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.231mg | 0.409mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.776mg |
|
| Лизин | 0.377mg | 0.668mg |
|
| Метионин | 0.083mg | 0.146mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.526mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.509mg |
|
| Гистидин | 153mg | 0.271mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
33%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах