Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +391.3%
Содержит больше КалийКалий +1123.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2502.4%
Содержит больше МедьМедь +393.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9738.5%
Содержит больше КальцийКальций +86.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1903.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +359%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1139%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4714.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +507.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8737.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +236.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.8%
Содержит больше ДругоеДругое +520%
Содержит больше ВодаВода +264.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5270.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.04mg 269%
Витамин B2 2.255mg 0.182mg 159%
Железо 10.93mg 0.42mg 131%
Витамин A 1022µg 51µg 108%
Клетчатка 21.6g 1g 82%
Калий 2411mg 197mg 65%
Марганец 1.279mg 0.013mg 55%
Медь 0.508mg 0.103mg 45%
Витамин B3 6.403mg 0.133mg 39%
Витамин B5 1.993mg 0.328mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.084g 30%
Магний 113mg 23mg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Белки 11.86g 3.52g 17%
Витамин B9 69µg 5µg 16%
Углеводы 51.42g 10.74g 14%
Фосфор 201mg 105mg 14%
Витамин B1 0.179mg 0.039mg 12%
Калорийность 281kcal 77kcal 10%
Жиры 8.2g 2.34g 9%
Цинк 1.42mg 0.63mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Кальций 61mg 114mg 5%
Насыщенные жиры 0.82g 1.431g 3%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Натрий 43mg 44mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Селен 2.9µg 2.7µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.677g 0%
Триптофан 0.155mg 0.037mg 0%
Треонин 0.425mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.305mg 0%
Лизин 0.515mg 0.215mg 0%
Метионин 0.142mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.15mg 0%
Валин 0.489mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.