Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +303.6%
Содержит больше КальцийКальций +258.8%
Содержит больше КалийКалий +546.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1397.3%
Содержит больше МедьМедь +636.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +461%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.3%
Содержит больше СеленСелен +503.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1159.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100.3%
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.1%
Содержит больше ВодаВода +106.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +881.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.426mg 239%
Витамин B2 2.255mg 0.179mg 160%
Железо 10.93mg 0.73mg 128%
Витамин A 1022µg 3µg 113%
Клетчатка 21.6g 1.2g 82%
Калий 2411mg 373mg 60%
Медь 0.508mg 0.069mg 49%
Марганец 1.279mg 0.228mg 46%
Натрий 43mg 769mg 32%
Селен 2.9µg 17.5µg 27%
Витамин E 3.17mg 21%
Магний 113mg 28mg 20%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 1.993mg 1.244mg 15%
Белки 11.86g 19.22g 15%
Витамин B9 69µg 19µg 13%
Фосфор 201mg 282mg 12%
Витамин B3 6.403mg 8.217mg 11%
Углеводы 51.42g 17.25g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 4.83g 11%
Жиры 8.2g 13.95g 9%
Насыщенные жиры 0.82g 2.493g 8%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 5.783g 8%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B1 0.179mg 0.11mg 6%
Цинк 1.42mg 0.71mg 6%
Кальций 61mg 17mg 4%
Калорийность 281kcal 271kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.155mg 0.222mg 0%
Треонин 0.425mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.605mg 1.553mg 0%
Лизин 0.515mg 1.616mg 0%
Метионин 0.142mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 1.437mg 0%
Валин 0.489mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.673g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.