Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Кешью

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +356.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +323.2%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.2%
Содержит больше МедьМедь +1842.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2212%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.1%
Содержит больше МарганецМарганец +62.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +548.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2543.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.864mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Содержит больше ВодаВода +1028.1%
Содержит больше БелкиБелки +1038.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12797.1%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2580%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2220%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +8200%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Кешью
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Кешью DV% diff.
Витамин C 426mg 0.5mg 473%
Медь 0.113mg 2.195mg 231%
Клетчатка 24.1g 3.3g 83%
Фосфор 61mg 593mg 76%
Железо 1.06mg 6.68mg 70%
Жиры 0.34g 43.85g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 59%
Магний 69mg 292mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 52%
Цинк 0.25mg 5.78mg 50%
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 35%
Витамин B1 0.016mg 0.423mg 34%
Белки 1.6g 18.22g 33%
Витамин E 5.84mg 0.9mg 33%
Марганец 1.02mg 1.655mg 28%
Витамин B6 0.076mg 0.417mg 26%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Калорийность 162kcal 553kcal 20%
Кальций 169mg 37mg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.166mg 0.058mg 8%
Калий 429mg 660mg 7%
Витамин K 25.9µg 34.1µg 7%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Углеводы 38.22g 30.19g 3%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 0.05g 1%
Витамин B5 0.8mg 0.864mg 1%
Витамин B3 1.3mg 1.062mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 26.89g N/A
Сахар 2.58g 5.91g N/A
Натрий 4mg 12mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
32%
Кешью
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.