Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит больше МедьМедь +382.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1112.5%
Содержит больше СеленСелен +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +20.8%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1.2% 33% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 25% 6% 6% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +202.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +130.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +10.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пудинг Мороженое
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Мороженое Мнение
Калорийность 120kcal 207kcal Мороженое
Белки 3.16g 3.5g Мороженое
Жиры 3.15g 11g Мороженое
Витамин C 0mg 0.6mg Мороженое
18.84g 22.9g Мороженое
Углеводы 19.64g 23.6g Мороженое
Холестерин 9mg 44mg Пудинг
Витамин D 44IU 8IU Пудинг
Магний 20mg 14mg Пудинг
Кальций 106mg 128mg Мороженое
Калий 150mg 199mg Мороженое
Железо 0.34mg 0.09mg Пудинг
Сахар 11.96g 21.22g Пудинг
Клетчатка 0.8g 0.7g Пудинг
Медь 0.111mg 0.023mg Пудинг
Цинк 0.48mg 0.69mg Мороженое
Фосфор 87mg 105mg Мороженое
Натрий 98mg 80mg Мороженое
Витамин A 139IU 421IU Мороженое
Витамин A 39µg 118µg Мороженое
Витамин E 0.06mg 0.3mg Мороженое
Витамин D 1.1µg 0.2µg Пудинг
Марганец 0.097mg 0.008mg Пудинг
Селен 3.7µg 1.8µg Пудинг
Витамин B1 0.038mg 0.041mg Мороженое
Витамин B2 0.157mg 0.24mg Мороженое
Витамин B3 0.133mg 0.116mg Пудинг
Витамин B5 0.326mg 0.581mg Мороженое
Витамин B6 0.03mg 0.048mg Мороженое
Витамин B12 0.31µg 0.39µg Мороженое
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Витамин B9 4µg 5µg Мороженое
Холин 11.3mg 26mg Мороженое
Насыщенные жиры 1.81g 6.79g Пудинг
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2.969g Мороженое
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.452g Мороженое
Триптофан 0.045mg Мороженое
Треонин 0.146mg Мороженое
Изолейцин 0.195mg Мороженое
Лейцин 0.316mg Мороженое
Лизин 0.258mg Мороженое
Метионин 0.081mg Мороженое
Фенилаланин 0.157mg Мороженое
Валин 0.217mg Мороженое
Гистидин 0.088mg Мороженое
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Мороженое

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пудинг Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Пудинг
17%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
21%
Пудинг
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пудинг
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.