Сравнить продукты Пудинг и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
Содержит больше КальцийКальций | +495.3% |
Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2170.6% |
Содержит больше МедьМедь | +732.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +854.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +888.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2707.2% |
Содержит больше СеленСелен | +1391.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1531.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6539.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +1160.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +423.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +875.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +421.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13047.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 120kcal | 486kcal | |
Белки | 3.16g | 16.54g | |
Жиры | 3.15g | 30.74g | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
18.84g | 7.72g | ||
Углеводы | 19.64g | 42.12g | |
Холестерин | 9mg | 0mg | |
Витамин D | 44IU | ||
Магний | 20mg | 335mg | |
Кальций | 106mg | 631mg | |
Калий | 150mg | 407mg | |
Железо | 0.34mg | 7.72mg | |
Сахар | 11.96g | ||
Клетчатка | 0.8g | 34.4g | |
Медь | 0.111mg | 0.924mg | |
Цинк | 0.48mg | 4.58mg | |
Фосфор | 87mg | 860mg | |
Натрий | 98mg | 16mg | |
Витамин A | 139IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | ||
Витамин E | 0.06mg | 0.5mg | |
Витамин D | 1.1µg | ||
Марганец | 0.097mg | 2.723mg | |
Селен | 3.7µg | 55.2µg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.157mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.133mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.326mg | ||
Витамин B6 | 0.03mg | ||
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Витамин B9 | 4µg | 49µg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Холин | 11.3mg | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 23.665g | |
Триптофан | 0.436mg | ||
Треонин | 0.709mg | ||
Изолейцин | 0.801mg | ||
Лейцин | 1.371mg | ||
Лизин | 0.97mg | ||
Метионин | 0.588mg | ||
Фенилаланин | 1.016mg | ||
Валин | 0.95mg | ||
Гистидин | 0.531mg | ||
17.83g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах