Сравнить продукты Пшеничная мука и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1870% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2290.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2910% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +367.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5723.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +997% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7380% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 11kcal |
|
| Белки | 10.75g | 2.3g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 43mg |
|
| 71.62g | 0.79g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 1.29g |
|
| Магний | 119mg | 21mg |
|
| Кальций | 14mg | 120mg |
|
| Калий | 224mg | 330mg |
|
| Железо | 3.94mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 1.66g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0.5g |
|
| Медь | 0.535mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.11mg |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 60mg |
|
| Натрий | 4mg | 41mg |
|
| Витамин A | 3191IU |
|
|
| Витамин A | 160µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 1mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.244mg |
|
| Селен | 32.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.31mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 250µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.03mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.166mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.04mg |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
84%
Итоговая оценка минералов
94%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах