Сравнить продукты Пшеничная мука и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1258.6% |
Содержит больше МедьМедь | +159.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +87.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +174% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +626.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1300% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +124% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +962.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.6% |
Содержит больше ВодаВода | +737.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2540% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1422.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 382kcal | 105kcal | |
Белки | 10.75g | 4.8g | |
Жиры | 4.25g | 0.4g | |
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
71.62g | 14.99g | ||
Углеводы | 75.12g | 20.49g | |
Магний | 119mg | 32mg | |
Кальций | 14mg | 50mg | |
Калий | 224mg | 296mg | |
Железо | 3.94mg | 0.29mg | |
Сахар | 1.66g | 7.78g | |
Клетчатка | 3.5g | 5.5g | |
Медь | 0.535mg | 0.206mg | |
Цинк | 2.63mg | 1.4mg | |
Крахмал | 69.88g | ||
Фосфор | 285mg | 104mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Витамин A | 106IU | ||
Витамин A | 5µg | ||
Витамин E | 0.11mg | 0.15mg | |
Марганец | 1.002mg | ||
Селен | 32.7µg | 4.5µg | |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 6.02mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 1.267mg | ||
Витамин B6 | 0.372mg | 0.13mg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.8µg | |
Витамин B9 | 42µg | 24µg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Холин | 30.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.536g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.172g | |
Триптофан | 0.17mg | ||
Треонин | 0.354mg | ||
Изолейцин | 0.473mg | ||
Лейцин | 1.537mg | ||
Лизин | 0.144mg | ||
Метионин | 0.319mg | ||
Фенилаланин | 0.675mg | ||
Валин | 0.584mg | ||
Гистидин | 0.257mg | ||
0.044g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
11%
Итоговая оценка минералов
94%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах