Сравнить продукты Рис и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +811.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +909.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +617.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +583% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +614.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 90kcal |
|
| Белки | 2.69g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.28g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 27.77g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 28.17g | 13.55g |
|
| Магний | 12mg | 35mg |
|
| Кальций | 10mg | 29mg |
|
| Калий | 35mg | 319mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.05g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 3.7g |
|
| Медь | 0.069mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 43mg | 92mg |
|
| Натрий | 1mg | 370mg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.472mg | 0.289mg |
|
| Селен | 7.5µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 58µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Холин | 2.1mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.116mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.222mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.097mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.063mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.164mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.063mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
10%
Итоговая оценка минералов
22%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах