Сравнить продукты Рожь и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6342.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1710.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3688% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.04mg | 110% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 1.382mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 19.16g | 86% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Жиры | 1.63g | 29.51g | 43% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 3.351mg | 38% |
| Кальций | 24mg | 400mg | 38% |
| Витамин A | 1µg | 334µg | 37% |
| Медь | 0.367mg | 0.08mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Натрий | 2mg | 600mg | 26% |
| Железо | 2.63mg | 0.52mg | 26% |
| Калий | 510mg | 1409mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.813mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 7.879g | 19% |
| Фосфор | 332mg | 444mg | 16% |
| Цинк | 2.65mg | 1.14mg | 14% |
| Углеводы | 75.86g | 42.65g | 11% |
| Магний | 110mg | 70mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Калорийность | 338kcal | 466kcal | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.271mg | 2% |
| Белки | 10.34g | 9.65g | 1% |
| Селен | 13.9µg | 14.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.938g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.315mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.293mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
84%
Итоговая оценка минералов
98%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.963g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах