Сравнить продукты Рожь и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4194.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6050.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +242.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 47.174g | 309% |
| Медь | 0.367mg | 1.586mg | 135% |
| Жиры | 1.63g | 65.21g | 98% |
| Марганец | 2.577mg | 3.414mg | 36% |
| Клетчатка | 15.1g | 6.7g | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 6.126g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 8.933g | 22% |
| Углеводы | 75.86g | 13.71g | 21% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.125mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.537mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.57mg | 18% |
| Селен | 13.9µg | 4.9µg | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 654kcal | 16% |
| Витамин B9 | 38µg | 98µg | 15% |
| Магний | 110mg | 158mg | 11% |
| Белки | 10.34g | 15.23g | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.15mg | 8% |
| Кальций | 24mg | 98mg | 7% |
| Цинк | 2.65mg | 3.09mg | 4% |
| Железо | 2.63mg | 2.91mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.7µg | 3% |
| Холин | 30.4mg | 39.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.341mg | 2% |
| Калий | 510mg | 441mg | 2% |
| Фосфор | 332mg | 346mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
98%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах