foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Рожь и Коровий горох

Сравнить

Infographic

Рожь vs Коровий горох infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +459.6%
Содержит больше Калий +112.5%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +664.6%
Содержит больше Цинк +616.2%
Содержит больше Фосфор +462.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Железо +459.6%
Содержит больше Калий +112.5%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +664.6%
Содержит больше Цинк +616.2%
Содержит больше Фосфор +462.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +195.3%
Содержит больше Витамин B2 +128.2%
Содержит больше Витамин B3 +941.5%
Содержит больше Витамин B5 +2547.3%
Содержит больше Витамин B6 +1125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +7763.6%
Содержит больше Витамин B1 +195.3%
Содержит больше Витамин B2 +128.2%
Содержит больше Витамин B3 +941.5%
Содержит больше Витамин B5 +2547.3%
Содержит больше Витамин B6 +1125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +7763.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Рожь
17
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
48
Рожь
14
Коровий горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Рожь
17%
Коровий горох
Carbohydrates
76%
Рожь
8%
Коровий горох
Жиры
8%
Рожь
2%
Коровий горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рожь Коровий горох
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рожь Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рожь
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рожь
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рожь Коровий горох Мнение
Калорийность 338 47 Рожь
Белки 10.34 2.8 Рожь
Жиры 1.63 0.4 Рожь
Витамин C 0 18.8 Коровий горох
Углеводы 75.86 8.35 Рожь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.63 0.47 Рожь
Кальций 24 50 Коровий горох
Калий 510 240 Рожь
Магний 110 44 Рожь
Сахар 0.98 Рожь
Клетчатка 15.1 Рожь
Медь 0.367 0.048 Рожь
Цинк 2.65 0.37 Рожь
Крахмал
Фосфор 332 59 Рожь
Натрий 2 4 Рожь
Витамин A 11 865 Коровий горох
Витамин E 0.85 Рожь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.316 0.107 Рожь
Витамин B2 0.251 0.11 Рожь
Витамин B3 4.27 0.41 Рожь
Витамин B5 1.456 0.055 Рожь
Витамин B6 0.294 0.024 Рожь
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.9 Рожь
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.197 0.105 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.208 0.036 Рожь
Полиненасыщенные жиры 0.767 0.169 Рожь
Триптофан 0.108 0.032 Рожь
Треонин 0.289 0.104 Рожь
Изолейцин 0.208 0.15 Рожь
Лейцин 0.563 0.2 Рожь
Лизин 0.286 0.184 Рожь
Метионин 0.153 0.04 Рожь
Фенилаланин 0.435 0.154 Рожь
Валин 0.317 0.162 Рожь
Гистидин 0.189 0.09 Рожь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.