Сравнить продукты Рожь и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +2025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13050% |
| Содержит больше МедьМедь | +2193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2844.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64325% |
| Содержит больше СеленСелен | +1290% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +638.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10066.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1223.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1116.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126333.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3825% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4876.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11164.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 50.489g | 229% |
| Жиры | 1.63g | 81.11g | 122% |
| Марганец | 2.577mg | 0.004mg | 112% |
| Витамин A | 1µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 23.43g | 58% |
| Фосфор | 332mg | 24mg | 44% |
| Медь | 0.367mg | 0.016mg | 39% |
| Железо | 2.63mg | 0.02mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.11mg | 27% |
| Магний | 110mg | 2mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.005mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.042mg | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 0.06g | 25% |
| Селен | 13.9µg | 1µg | 23% |
| Цинк | 2.65mg | 0.09mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.003mg | 22% |
| Белки | 10.34g | 0.85g | 19% |
| Калорийность | 338kcal | 717kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.034mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 3.01g | 15% |
| Калий | 510mg | 24mg | 14% |
| Витамин E | 0.85mg | 2.32mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 3µg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Холин | 30.4mg | 18.8mg | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 24mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | 0.06g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
98%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.292g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах