Сравнить продукты Рожь и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1242.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +493.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.34 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +108.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 143kcal |
|
| Белки | 10.34g | 9.01g |
|
| Жиры | 1.63g | 0.65g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 60.76g | 17.22g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 26.22g |
|
| Магний | 110mg | 50mg |
|
| Кальций | 24mg | 46mg |
|
| Калий | 510mg | 436mg |
|
| Железо | 2.63mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 0.98g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 9g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.219mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 0.98mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 332mg | 147mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.453mg |
|
| Селен | 13.9µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.318mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.229mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 172µg |
|
| Холин | 30.4mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.235g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.108mg | |
| Треонин | 0.289mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.426mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.765mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.531mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.519mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.247mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
24%
Итоговая оценка минералов
98%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах