Сравнить продукты Розмари и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1764.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 120kcal |
|
| Белки | 3.31g | 4.4g |
|
| Жиры | 5.86g | 1.92g |
|
| Витамин C | 21.8mg | 0mg |
|
| 6.6g | 18.5g |
|
|
| Углеводы | 20.7g | 21.3g |
|
| Магний | 91mg | 64mg |
|
| Кальций | 317mg | 17mg |
|
| Калий | 668mg | 172mg |
|
| Железо | 6.65mg | 1.49mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 14.1g | 2.8g |
|
| Медь | 0.301mg | 0.192mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 1.09mg |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Фосфор | 66mg | 152mg |
|
| Натрий | 26mg | 7mg |
|
| Витамин A | 2924IU | 5IU |
|
| Витамин A | 146µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.96mg | 0.631mg |
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.412mg |
|
| Витамин B5 | 0.804mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9 | 109µg | 42µg |
|
| Холин | 23mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.231g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 1.078g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 0.136mg | 0.157mg |
|
| Лейцин | 0.249mg | 0.261mg |
|
| Лизин | 0.143mg | 0.239mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.185mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.127mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
11%
Итоговая оценка минералов
75%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах