Сравнить продукты Розмари и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +98.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +787.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2267.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 25kcal |
|
| Белки | 3.31g | 2.58g |
|
| Жиры | 5.86g | 0.66g |
|
| Витамин C | 21.8mg | 15mg |
|
| 6.6g | 2.05g |
|
|
| Углеводы | 20.7g | 3.65g |
|
| Магний | 91mg | 47mg |
|
| Кальций | 317mg | 160mg |
|
| Калий | 668mg | 369mg |
|
| Железо | 6.65mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 14.1g | 1.6g |
|
| Медь | 0.301mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 0.47mg |
|
| Фосфор | 66mg | 52mg |
|
| Натрий | 26mg | 27mg |
|
| Витамин A | 2924IU | 2373IU |
|
| Витамин A | 146µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Марганец | 0.96mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 109µg | 97µg |
|
| Холин | 15.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.319g |
|
| Триптофан | 0.051mg |
|
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.136mg |
|
|
| Лейцин | 0.249mg |
|
|
| Лизин | 0.143mg |
|
|
| Метионин | 0.047mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
49%
Итоговая оценка минералов
75%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.752g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах