Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Укроп

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +65.5%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше МедьМедь +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.59mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.91mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~66mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +289.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Укроп DV% diff.
Витамин C 21.8mg 85mg 70%
Клетчатка 14.1g 2.1g 48%
Витамин A 146µg 386µg 27%
Медь 0.301mg 0.146mg 17%
Марганец 0.96mg 1.264mg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 0.06g 13%
Витамин B6 0.336mg 0.185mg 12%
Кальций 317mg 208mg 11%
Витамин B2 0.152mg 0.296mg 11%
Витамин B9 109µg 150µg 10%
Магний 91mg 55mg 9%
Витамин B5 0.804mg 0.397mg 8%
Жиры 5.86g 1.12g 7%
Углеводы 20.7g 7.02g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.095g 5%
Витамин B3 0.912mg 1.57mg 4%
Калорийность 131kcal 43kcal 4%
Витамин B1 0.036mg 0.058mg 2%
Натрий 26mg 61mg 2%
Калий 668mg 738mg 2%
Железо 6.65mg 6.59mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.802g 1%
Белки 3.31g 3.46g 0%
Чистые углеводы 6.6g 4.92g N/A
Цинк 0.93mg 0.91mg 0%
Фосфор 66mg 66mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.014mg 0%
Треонин 0.136mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.159mg 0%
Лизин 0.143mg 0.246mg 0%
Метионин 0.047mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.065mg 0%
Валин 0.165mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +423.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.9%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +848.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.