Сравнить продукты Рокфор и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1906.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +378% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3293.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5275.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9529.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 53kcal |
|
| Белки | 21.54g | 8.14g |
|
| Жиры | 30.64g | 0.57g |
|
| 2g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 2g | 4.93g |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Магний | 30mg | 74mg |
|
| Кальций | 662mg | 33mg |
|
| Калий | 91mg | 435mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.034mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 392mg | 166mg |
|
| Натрий | 1809mg | 5493mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.03mg | 1.018mg |
|
| Селен | 14.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.148mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 14µg |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.353mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.174mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
12%
Итоговая оценка минералов
80%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рокфор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3684mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах