Сравнить продукты Рокфор и соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1906.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +378% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3293.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1809mg | 5493mg | 160% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.073g | 87% |
| Кальций | 662mg | 33mg | 63% |
| Жиры | 30.64g | 0.57g | 46% |
| Марганец | 0.03mg | 1.018mg | 43% |
| Витамин A | 294µg | 0µg | 33% |
| Фосфор | 392mg | 166mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.165mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.297mg | 29% |
| Белки | 21.54g | 8.14g | 27% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.088g | 21% |
| Калорийность | 369kcal | 53kcal | 16% |
| Железо | 0.56mg | 1.45mg | 11% |
| Цинк | 2.08mg | 0.87mg | 11% |
| Магний | 30mg | 74mg | 10% |
| Калий | 91mg | 435mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 2.196mg | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 14µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.263g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.148mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 4.93g | 1% |
| Медь | 0.034mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.033mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 189g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 4.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5275.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9529.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
