Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рокфор и Сыр

Сравнить

Infographic

Рокфор vs Сыр infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
4
Сыр
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит меньше Натрий -63.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит меньше Натрий -63.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Сыр
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +1144.1%
Содержит больше Витамин B5 +322.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин B12 +71.9%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +1144.1%
Содержит больше Витамин B5 +322.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин B12 +71.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Рокфор
23
Сыр
Итоговая оценка минералов
79
Рокфор
67
Сыр

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
129%
Рокфор
137%
Сыр
Carbohydrates
2%
Рокфор
3%
Сыр
Жиры
141%
Рокфор
154%
Сыр

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рокфор Сыр Мнение
Калорийность 369 404 Сыр
Белки 21.54 22.87 Сыр
Жиры 30.64 33.31 Сыр
Витамин C 0 0
Углеводы 2 3.09 Сыр
Холестерин 90 99 Рокфор
Витамин D 24 Сыр
Железо 0.56 0.14 Рокфор
Кальций 662 710 Сыр
Калий 91 76 Рокфор
Магний 30 27 Рокфор
Сахар 0.48 Сыр
Клетчатка 0 0
Медь 0.034 0.03 Рокфор
Цинк 2.08 3.64 Сыр
Крахмал
Фосфор 392 455 Сыр
Натрий 1809 653 Сыр
Витамин A 1047 1242 Сыр
Витамин E 0.71 Сыр
Витамин D 0.6 Сыр
Витамин B1 0.04 0.029 Рокфор
Витамин B2 0.586 0.428 Рокфор
Витамин B3 0.734 0.059 Рокфор
Витамин B5 1.731 0.41 Рокфор
Витамин B6 0.124 0.066 Рокфор
Витамин B12 0.64 1.1 Сыр
Витамин K 2.4 Сыр
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.917 Рокфор
Насыщенные жиры 19.263 18.867 Сыр
Мононенасыщенные жиры 8.474 9.246 Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.32 1.421 Сыр
Триптофан 0.303 0.547 Сыр
Треонин 0.965 1.044 Сыр
Изолейцин 1.217 1.206 Рокфор
Лейцин 2.114 1.939 Рокфор
Лизин 1.848 1.025 Рокфор
Метионин 0.558 0.547 Рокфор
Фенилаланин 1.023 1.074 Сыр
Валин 1.614 1.404 Рокфор
Гистидин 0.602 0.547 Рокфор
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.