Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Рокфор и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Швейцарский сыр infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +330.8%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Медь +38.2%
Содержит больше Цинк +110.1%
Содержит больше Фосфор +46.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 199% 8% 23% 6% 42% 118% 227%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 3% 267% 7% 25% 8% 88% 173% 24%
Содержит больше Железо +330.8%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Медь +38.2%
Содержит больше Цинк +110.1%
Содержит больше Фосфор +46.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3 +1046.9%
Содержит больше Витамин B5 +390.4%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +378.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1047
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 63% 0% 0% 8% 104% 12% 52% 19% 32% 0% 37%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 63% 9% 0% 3% 54% 1% 11% 11% 153% 6% 8%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3 +1046.9%
Содержит больше Витамин B5 +390.4%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +378.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1047

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Рокфор
26
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
79
Рокфор
74
Швейцарский сыр

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
129%
Рокфор
162%
Швейцарский сыр
Carbohydrates
2%
Рокфор
1%
Швейцарский сыр
Жиры
141%
Рокфор
143%
Швейцарский сыр

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1622mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рокфор Швейцарский сыр Мнение
Калорийность 369 393 Швейцарский сыр
Белки 21.54 26.96 Швейцарский сыр
Жиры 30.64 30.99 Швейцарский сыр
Витамин C 0 0
Углеводы 2 1.44 Рокфор
Холестерин 90 93 Рокфор
Витамин D 0 Швейцарский сыр
Железо 0.56 0.13 Рокфор
Кальций 662 890 Швейцарский сыр
Калий 91 72 Рокфор
Магний 30 33 Швейцарский сыр
Сахар 0 Швейцарский сыр
Клетчатка 0 0
Медь 0.034 0.047 Швейцарский сыр
Цинк 2.08 4.37 Швейцарский сыр
Крахмал
Фосфор 392 574 Швейцарский сыр
Натрий 1809 187 Швейцарский сыр
Витамин A 1047 1047
Витамин E 0.6 Швейцарский сыр
Витамин D 0 Швейцарский сыр
Витамин B1 0.04 0.011 Рокфор
Витамин B2 0.586 0.302 Рокфор
Витамин B3 0.734 0.064 Рокфор
Витамин B5 1.731 0.353 Рокфор
Витамин B6 0.124 0.071 Рокфор
Витамин B12 0.64 3.06 Швейцарский сыр
Витамин K 1.4 Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 49 10 Рокфор
Транс-жиры 0.987 Рокфор
Насыщенные жиры 19.263 18.227 Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.474 8.046 Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32 1.341 Швейцарский сыр
Триптофан 0.303 0.401 Швейцарский сыр
Треонин 0.965 1.038 Швейцарский сыр
Изолейцин 1.217 1.537 Швейцарский сыр
Лейцин 2.114 2.959 Швейцарский сыр
Лизин 1.848 2.585 Швейцарский сыр
Метионин 0.558 0.784 Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.023 1.662 Швейцарский сыр
Валин 1.614 2.139 Швейцарский сыр
Гистидин 0.602 1.065 Швейцарский сыр
Фруктоза 0 Швейцарский сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.