Сравнить продукты Руккола и Цимбопогон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1527.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +476.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +774% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +593.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 99kcal |
|
| Белки | 2.58g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.66g | 0.49g |
|
| Витамин C | 15mg | 2.6mg |
|
| 2.05g | 25.31g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 25.31g |
|
| Магний | 47mg | 60mg |
|
| Кальций | 160mg | 65mg |
|
| Калий | 369mg | 723mg |
|
| Железо | 1.46mg | 8.17mg |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Медь | 0.076mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 2.23mg |
|
| Фосфор | 52mg | 101mg |
|
| Натрий | 27mg | 6mg |
|
| Витамин A | 2373IU | 6IU |
|
| Витамин A | 119µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Марганец | 0.321mg | 5.224mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 97µg | 75µg |
|
| Холин | 15.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
12%
Итоговая оценка минералов
28%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах