Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Кетчуп

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Кетчуп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.5% 25% 13% 28% 4.6% 11% 118% 11% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1246.2%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +177.4%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.72% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 32% 29% 0% 2.8% 38% 27% 2.8% 36% 0% 7.5% 6.8% 6.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +720%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4291.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
27% 69% 3%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 27.4 г
Вода: 68.51 г
Другое: 2.95 г
Содержит больше БелкиБелки +386.5%
Содержит больше ДругоеДругое +585.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +652.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1266.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный соус Кетчуп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Кетчуп Мнение
Калорийность 35kcal 101kcal Кетчуп
Белки 5.06g 1.04g Рыбный соус
Жиры 0.01g 0.1g Кетчуп
Витамин C 0.5mg 4.1mg Кетчуп
3.64g 27.1g Кетчуп
Углеводы 3.64g 27.4g Кетчуп
Магний 175mg 13mg Рыбный соус
Кальций 43mg 15mg Рыбный соус
Калий 288mg 281mg Рыбный соус
Железо 0.78mg 0.35mg Рыбный соус
Сахар 3.64g 21.27g Рыбный соус
Клетчатка 0g 0.3g Кетчуп
Медь 0.05mg 0.085mg Кетчуп
Цинк 0.2mg 0.17mg Рыбный соус
Фосфор 7mg 26mg Кетчуп
Натрий 7851mg 907mg Кетчуп
Витамин A 12IU 527IU Кетчуп
Витамин A 4µg 26µg Кетчуп
Витамин E 0mg 1.46mg Кетчуп
Марганец 0.233mg 0.084mg Рыбный соус
Селен 9.1µg 0.7µg Рыбный соус
Витамин B1 0.012mg 0.011mg Рыбный соус
Витамин B2 0.057mg 0.166mg Кетчуп
Витамин B3 2.313mg 1.434mg Рыбный соус
Витамин B5 0.118mg 0.047mg Рыбный соус
Витамин B6 0.396mg 0.158mg Рыбный соус
Витамин B12 0.48µg 0µg Рыбный соус
Витамин K 0µg 3µg Кетчуп
Витамин B9 51µg 9µg Рыбный соус
Холин 13.2mg 12.5mg Рыбный соус
Насыщенные жиры 0.003g 0.014g Рыбный соус
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.015g Кетчуп
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.041g Кетчуп
Триптофан 0.005mg Кетчуп
Треонин 0.019mg Кетчуп
Изолейцин 0.014mg Кетчуп
Лейцин 0.021mg Кетчуп
Лизин 0.023mg Кетчуп
Метионин 0.005mg Кетчуп
Фенилаланин 0.021mg Кетчуп
Валин 0.014mg Кетчуп
Гистидин 0.013mg Кетчуп
Фруктоза 8.72g Кетчуп
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Рыбный соус
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Рыбный соус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный соус Кетчуп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Рыбный соус
16%
Кетчуп
Итоговая оценка минералов
132%
Рыбный соус
23%
Кетчуп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный соус
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рыбный соус
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кетчуп
Кетчуп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6944mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Кетчуп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168556/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.